几种家庭疗法让你不用吃药

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发布时间:2019-07-09 16:03:17
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也许是因为害怕药物副作用,很多人都不愿意吃药。有什么办法能替代药物吗?美国《男性健康》杂志提供了一些不错的方法。

咳嗽:用蜂蜜水代替止咳糖浆。将两茶匙荞麦蜜含在咽喉处,可以减轻喉咙的刺痒感,缓解咳嗽症状。

头疼:如果不想吃止痛片,那么就多睡觉吧。连续的睡眠可以减轻颅骨疼痛部分的敏感度。

轻微抑郁:轻微抑郁不一定要吃药,尝试改变一下思维方式,对那些负面的事情做更客观的判断,这是一种对思维能力的再训练,它会让你的身体和情绪都向着积极的方向转变。

失眠:不想吃安眠药,可以尝试晚点上床,比如推迟20分钟左右。

便秘:如果不想用泻药,可以多喝点水。早餐前喝两杯白水,可以让你的肠道更湿润;吃些高纤维食物,可促进胃肠道的蠕动。

哮喘:哮喘病人家里往往需要安装一个空气清新装置。这种装置可以过滤空气,使容易诱发哮喘的物质更少进入病人体内。

病毒性感冒:如果你对吃那些抗病毒药物不感兴趣,就在家里放一台加湿器吧。流感病毒最喜欢干燥的空气,如果空气湿润了,病毒的成活率就会降低,让自己的卧室保持在50%的湿度,对防治病毒性感冒是最有效的。▲ (徐春昕)

《生命时报》 (2011-04-19 第04版)

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